Productes

Tenen alt contingut en sucres, vitamina B6 i magnesi que faciliten la producció de serotonina, produint sensació de benestar. Per a això és millor menjar-les soles. També aporta vitamina B3 necessària per a convertir en energia els aliments que consumim, així com calci (important en el sistema ossi sobretot durant el creixement, embaràs o menopausa) i el potassi (ajuda a eliminar líquids sobrants, recomanable en dietes per a combatre la hipertensió o retenció de líquids). La pera contribueix al normal funcionament de l’aparell digestiu.